سالم زیبا

آموزش سلامتی و زیبایی

سالم زیبا

آموزش سلامتی و زیبایی

بایگانی

۲۹ مطلب در آبان ۱۳۹۸ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

این مطلب نتیجه جدیدترین تحقیقات دانشمندان آمریکایی در سال ۲۰۱۹ راجب علایم آپاندیس می باشد. همچنین تمامی اطلاعاتی که هر ایرانی به آنها نیاز دارد در این مطلب آورده شده است. دقت کنید که در تحقیقات جدید، بسیاری از مطالبی که در وبسایت های قدیمی فارسی یافت می شود رد شده اند!

به التهاب آپاندیس، آپاندیسیت گفته می‌شود که می‌تواند حاد یا مزمن باشد. در ایران آپاندیسیت شایع ترین دلیل درد های شکمی است که منجر به جراحی می‌شود. حدود ۱۰ درصد از ایرانی ها در زندگی خود آپاندیسیت را تجربه خواهند کرد.

آپاندیسیت می تواند در هر زمانی رخ دهد اما اغلب بین سنین ۱۰ تا ۳۰ سال رخ می دهد و شیوع آن در مردان بیشتر از زنان است. اگر آپاندیسیت درمان نشود ممکن است باعث پارگی آپاندیس و منجر به ایجاد عفونت شود اینوضعیت می‌تواند بسیار جدی و گاهی مرگبار باشد. برای دستیابی به اطلاعات بیشتر درباره نشانه ها، تشخیص و درمان با ما همراه باشید.

آپاندیسیت یا نفخ؟

سوء هاضمه یا سایر درد های وابسته به گاز، نشانه های شایع آپاندیسیت هستند. در بعضی موارد ممکن است حس کنید گاز درون شکم شما محبوس شده و قادر به دفع آن نمی باشید.

ادامه مطلب لینک زیر:

واضح ترین علائم آپاندیس کدامند؟ همه چیز درباره این عضو بلا استفاده

  • سبحان مرادی
  • ۰
  • ۰

در این مطلب نتیجه جدیدترین تحقیقات مجله پزشکی معتبر Live strong انگلستان را جهت از بین بردن خال با کمک سیر خام در اختیار شما قرار می دهیم. به گفته خود این مجله این روش جدید کاملا ثابت شده و موثر است (بر خلاف مطالب بی پایه و اساس منتشر شده در بسیاری از وب سایت های ایرانی!).

خال مجموعه سلولهایی است که به تعداد زیاد در محلی غیر از محل اصلی خود جمع می شوند به همین دلیل بر اساس جنس سلول سازنده با هم متفاوت هستند. با گذشت زمان رنگ آنها تغییر کرده و به رنگ قهوه ای تیره یا مشکی درمی آیند. خالها بطور معمول مضر نیستند اما شکل نامتعارف، تغییر رنگ یا بروز خالهای جدید پس از بزگسالی نیاز به پیگیری خواهد داشت. استفاده از سیر، یک روش خانگی برای از بین بردن خالها است. آنزیم های سیر موجب شکسته شدن سلولهای خال و روشن شدن آنها میشود.

ادامه مطلب لینک زیر:

ساده ترین روش از بین بردن خال با سیر در کمتر از 4 هفته! (روش قطعی)

  • سبحان مرادی
  • ۰
  • ۰

هندوانه یک میوه تازه است که دارای کالری کم و غنی از آب است (۹۲ درصد)؛ و اغلب به عنوان یک میان وعده شیرین به تنهایی خورده می شود، اما در هر برنامه غذایی می تواند گنجانده شود.

هندوانه بومی مناطق گرمسیری آفریقا است و به صورت تجاری در ایالات متحده در مناطقی مانند تگزاس، فلوریدا، جورجیا و کالیفرنیا رشد می کند. شرایط آب و هوایی گرم منجر به رشد طولانی مدت آن می شود.
هندوانه دارای پوست ضخیم و محدب و سبز راه راه یا لکه دار است؛ و گرد یا بیضی شکل است. گوشت میوه اغلب قرمز-صورتی و ترد است، اگر چه واریته های گوشت طلایی کم کم به سمت محبوبیت پیش می روند. هندوانه دانه های کوچک، سخت و سیاه دارد البته انواع دورگه بدون دانه نیز وجود دارد.

هندوانه دارای کالری کم (۴۶ کالری در یک فنجان) و غنی از آب است و این باعث می شود که یک غذای بسیار خوشمزه باشد.

کربوهیدرات ها

کربوهیدرات موجود در هندوانه بیشتر قند است و فقط مقدار کمی فیبر دارد. برای اندازه گیری کربوهیدرات بهتر است که هندوانه را با دقت وزن کنید.

ادامه مطلب لینک زیر:

طبق جدیدترین تحقیقات دنیا، کالری هندوانه چقدر است؟

  • سبحان مرادی
  • ۰
  • ۰

این مطلب نتیجه جدیدترین تحقیقات چندین موسسه معتبر پزشکی در دنیا می باشد که ما از سرتاسر مجلات جمع آوری کرده ایم. علت ها و درمان های سطحی و بی پایه و اساسی که در بسیاری وبسایت های فارسی می بینید به هیچ وجه قابل اتکا نیستند و ممکن است وضعیت را بدتر کنند. پیشنهاد می کنیم این مطلب را به دقت بخوانید تا به علت حالت تهوع خود بعد از غذا خوردن پی ببرید.

هر موقعیتی می تواند باعث ناراحتی معده بعد از صرف غذا شود؛ از مسمومیت غذایی گرفته تا بارداری. نگاه دقیق تر به نشانه های دیگر می تواند به تشخیص اینکه علت تهوع شما چیست، کمک کند. به محض اینکه هویت مشکل را کشف کردید پزشک شما می تواند درمانی را پیشنهاد کند که باعث توقف ناراحتی معده شما شود؛ سپس شما می توانید از وعده های غذایی خود بدون تهوع لذت ببرید.

دلایل ایجاد تهوع

موقعیت‌های زیادی وجود دارند که باعث ایجاد حالت تهوع می شوند بعد از صرف غذا، احساس تهوع کنید:

۱-حساسیت های غذایی

غذاهای خاصی مثل صدف ماهی، مغزیجات یا تخم مرغ باعث ناتوانی سیستم ایمنی در تفکیک این مواد از مواد خارجی مضر مهاجم می ‌شوند. وقتی یکی از این غذاهای محرک را مصرف می کنید، سیستم ایمنی شما گروهی از اتفاقات را برنامه ریزی می‌کند که باعث آزاد شدن هیستامین و دیگر مواد شیمیایی می‌شود. این مواد شیمیایی، علائم آلرژی را ایجاد می کنند که می تواند از کهیر و ورم دهان تا تهوع متغیر باشد.

ادامه مطلب لینک زیر:

رایج ترین علتهای حالت تهوع بعد از غذا چیست؟ روش درمان خانگی

  • سبحان مرادی
  • ۰
  • ۰

در این مطلب ساده ترین و موثرترین روش درمان قطعی زگیل تناسلی مردان با سیر را از زبان ۳ فوق تخصص معروف دنیا به شما آموزش می دهیم. دقت کنید که این مطلب در طی چندین روز جمع آوری شده و کاملا از نظر علمی ثابت شده است.

ویروس پاپیلومای انسانی یا HPV، اولین پاتوژنی است که میتواند موجب زگیل برروی دستها، پاها یا اندام های جنسی در مردان و زنان شود. HPV میتواند از طریق رابطه ی جنسی منتقل شود و برخی از انواع آن میتواند با سرطان سرویکس در زنان مرتبط باشد. اگرچه درمان شناخته شده ای برای HPV وجود ندارد اما سیر یک درمان طبیعی است که دارای خواص آنتی ویروسی است و میتواند موجب ازبین بردن ویروس شود. زگیل های تناسلی میتوانند عواقب خطرناکی برای زندگی فرد داشته باشند و توصیه میشود که قبل از شروع هر درمانی با متخصص مشورت شود.

عفونت HPV

HPV یکی از ۵۰ ویروسی ست که میتواند موجب زگیل برروی پوست شود؛ اما این ویروس شایعترین و خطرناکترین ویروس برای زگیل است. موسسه ی ملی سرطان اظهار داشت که عفونت تناسلی HPV شایعترین بیماری منتقله ی جنسی است و یک عامل مهم در ایجاد سرطان سرویکس است که سالیانه بیش از ۴۰۰۰ زن آمریکایی را درگیر میکند. زگیل دستها، پاها و واژن علاوه بر ظاهر بدی که ایجاد میکند، موجب احساس خارش و سوزش میشود. داروهای ضدویروسی، واکسیناسیون و عمل جراحی مهمترین گزینه های درمانی عفونت HPV هستند، اگرچه بسیاری از افراد روشهای طبیعی مانند سیر را ترجیح میدهند.

ادامه مطلب لینک زیر:

ساده ترین و موثرترین روش درمان زگیل تناسلی مردان با سیر (فوق تخصص)

  • سبحان مرادی
  • ۰
  • ۰

در این مطلب نتایج جدیدترین تحقیقات مجلات معتبر پزشکی راجب اسید سیتریک خوراکی، فواید، عوارض جانبی و مقدار مصرف آن را در اختیار شما قرار می دهیم. در این تحقیقات بسیاری از مطالب قدیمی که در اکثر وبسایت های ایرانی درباره اسید سیتریک می بینید رد شده اند و موارد جدید اضافه شده اند.

کاربرد

  • این دارو برای کاهش اسیدیته ی ادرار مورد استفاده قرار میگیرد.
  • ادراری که اسیدی نیست به کلیه ها کمک میکند تا از شر اسید اوریک خلاص شود و به از بین بردن نقرس و برخی سنگ کلیه ها هم کمک میکند.
  • این دارو همچنین از برخی مشکلات متابولیکی که توسط بیماری های کلیوی ایجاد میشود، جلوگیری میکند.
  • اسید سیتریک و نمکهای سیترات (که حاوی پتاسیم و سدیم هستند) به دسته ای از داروها تحت عنوان urinary alkalinizer تعلق دارند.
  • چون در برخی شرایط نیاز به محدود کردن مصرف پتاسیم و سدیم است، انتخاب پزشک به مقدار سدیم و پتاسیم مجازی که فرد میتواند دریافت کند بستگی دارد.

نحوه استفاده

  • قبل از مصرف، ظرف را بخوبی تکان دهید.
  • این دارو خوراکی است و بسته به نظر پزشک حدودا روزی ۴ بار مورد استفاده قرار میگیرد.

ادامه مطلب لینک زیر:

اسید سیتریک خوراکی، کاربردها و عوارض جانبی، مقدار و نحوه مصرف (تحقیقات جدید)

  • سبحان مرادی
  • ۰
  • ۰

این سوال بسیار مهم است که چه کسانی باید فلوکستین را در شب مصرف کنند و چه کسانی در روز. در این مطلب با توجه به جدیدترین توصیه های مجله معتبر پزشکی ان اچ اس انگلستان، بهترین زمان استفاده از این داروی ضد افسردگی را برای شما بیان می کنیم.

۱- حقایق کلیدی

  • معمولا دوره درمان با فلوکستین ۴ تا ۶ هفته می باشد.
  • عوارض جانبی رایج عبارتند از: تهوع، سردرد و خواب آلودگی. این موارد معمولا خفیف هستند و پس از گذشت چند هفته از بین می روند.
  • اگر شما و پزشکتان تصمیم دارید فلوکستین را قطع کنید، باید به تدریج و با کاهش میزان مصرف دارو همراه باشد تا مانع عوارض جانبی شدید شود.
  • نام تجاری فلوکستین، پروزاک Prozac می باشد.

۲- مصرف فلوکستین در شب بهتر است یا روز؟

از آنجاییکه فلوکستین باعث ناراحتی یا مشکل خاصی برای معده نمی شود، می توانید آن را همراه با وعده غذایی یا بعد از آن مصرف کنید.

طبق تحقیقات جدیدی که در مجله معتبر NhS انگلستان انجام شده است، شما می توانید این دارو را در هر زمانی مصرف کنید به شرطی که آن را در روزهای بعد هم در همان زمان مصرف کنید.

اما دقت کنید اگر مشکل خواب دارید یا شب ها فرصت خوابیدن به اندازه کافی را ندارید بهتر است فلوکستین را در صبح بعد یا در حین صبحانه مصرف کنید

همچنین دقت کنید که به طور نرمال برای بزرگسالان ۲۰ میلی گرم است؛ اما در مواردی که افسردگی شدیدتر است باید از دوز ۲۰ میلیگرم شروع کنید و به ۶۰ میلیگرم در روز برسید (به تدریج).

ادامه مطلب لینک زیر:

مصرف فلوکستین در شب بهتر است یا روز؟ (نظر فوق تخصص)

  • سبحان مرادی
  • ۰
  • ۰

 

این مطلب نتیجه جدیدترین و معتبرترین تحقیقات چندین موسسه پزشکی معتبر در دنیا بر روی ریتالین می باشد. در این مطلب با فواید، عوارض جانبی و تداخلات همچنین نحوه و میزان مصرف اصولی ریتالین آشنا می شوید. در تحقیقات جدید، بسیاری از موارد قدیمی مطرح شده در وبسایت های فارسی رد شده اند!

نحوه عملکرد داروی ریتالین و موارد استفاده آن

  • متعلق به خانواده ی داروهای محرک است. برای درمان افسردگی، نشانه‌های نارکولپسی و برخی از مبتلایان به بیش فعالی مقاوم به درمان تجویز می‌شود. این به کودکان و بزرگسالان مبتلا به اختلال کم توجهی-بیش فعالی یا ADHD کمک میکند تا بیقراری در آنها کاهش پیدا کند.
  • ریتالین برای افراد مبتلا به اختلال نارکولپسی (حملات خواب در ساعات بیداری) هم استفاده میشود.
  • این دارو تحت نامهای تجاری بسیار زیاد و فرم های مختلفی در دسترس است. هر نام تجاری این دارو ممکن است در تمام فرم ها موجود نباشد و برای تمام شرایط مورد بحث تایید نشده باشد.
  • ممکن است پزشک این دارو را برای شرایطی دیگری که در این مطلب ذکر نشده است تجویز کند. اگر دلیل تجویز این دارو برای خودتان را نمیدانید، با پزشک صحبت کنید. بدون مشورت با پزشک مصرف این دارو را متوقف نکنید.
  • ریتالین در دوزهای ۱۰ و ۲۰ میلی گرم موجود است که مصرف هرکدام از اینها به تشخیص پزشک بستگی دارد.

ادامه مطلب لینک زیر:

ریتالین -کاربرد، عوارض جانبی، تداخلات و نحوه اصولی استفاده که باید بدانید!

  • سبحان مرادی
  • ۰
  • ۰

در این مطلب که نوشتن آن چندین روز به طول انجامیده است نتایج تحقیقات جدید چند موسسه معتبر پزشکی درباره خواص تخم شنبلیله و نحوه استفاده اصولی از آن در اختیار شما قرار می گیرد. شنبلیله قرن ها توسط مردم در دیگر نقاط جهان مصرف شده اما اخیرا در غرب مورد توجه قرار گرفته است.

گیاهانی مانند شنبلیله نه تنها مغذی هستند، بلکه می توانند از مزایای سلامتی فراوان برخوردار باشند. بیشتر بخوانید تا بدانید چگونه شنبلیله می تواند به بهبود سلامت کمک کند.

شنبلیله چیست؟

شنبلیله از سبزیجات برگی بومی خصوصا در ایران است که بخاطر ارزش غذایی و معطر بودن، به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد. مدت هاست که از آن در ساخت داروهای سنتی جهت کاهش درد، کاهش مشکلات گوارشی و درمان بیماری های پوستی مانند جوش، اگزما و التهاب استفاده می شود.

شنبلیله در هند با نام methi شناخته می شود و به عنوان یک چاشنی در پخت و پز و ادویه های هندی بکار می رود. از شنبلیله تازه در سالاد و از نوع پخته یا خشک شده آن در دیگر غذاها استفاده می شود. یکی دیگر از ویژگی های متداول و مرسوم، استفاده از آن به عنوان یک داروی ضدعفونی کننده است.
امروزه اغلب افراد مبتلا به دیابت و افرادی که برای حفظ سطح نرمال چربی خون تلاش می کنند، از این گیاه استفاده می کنند.
شنبلیله به عنوان یک مکمل غذایی، در کپسول های حاوی پودر دانه بکار برده می شود که اغلب قابل اختلاط با سایر غذاها و مایعات هستند. بعلاوه از برگ های شنبلیله به همراه آب گرم می توان چای درست کرد.

ادامه مطلب لینک زیر:

جدیدترین خواص تخم شنبلیله، بهترین زمان و نحوه مصرف آن طبق تحقیقات روز

  • سبحان مرادی
  • ۰
  • ۰

اگر یک مرد هستید بعد از ملاقات با یک دختر، ممکن است احساسی پیدا کنید که اکسی‌توسین مسئول آن است. اکسی توسین باعث می شود احساس عشق کنید، چه عشق مادر به فرزندش، یا عشق بین افراد در یک رابطه نزدیک.

تک همسری و اکسی توسین

با توجه به مقاله‌ای که چند سال پیش در مجله Times و متعاقبا در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم منتشر شد معلوم شد که در مردان، زمانی که به همسران یا دوستان خود عشق می‌ورزند، اکسی‌توسین آزاد می‌شود. از آنجا که مردان مورد مطالعه قرار گرفتند، وقتی که تصاویر غریبه‌ها را به آن ها نشان دادند، بدون توجه به میزان زیبایی، واکنش مشابهی را نشان ندادند. این باعث شد که محققان نتیجه بگیرند که اکسی‌توسین ممکن است مسئول بحث تک همسری انسان باشد.

این موضوع به طور باورنکردنی برای محققان جالب بود، زیرا مدت‌ها بود که یک راز حل‌نشده باقی مانده بود، که چرا تک همسری وجود دارد. تنها سه درصد از پستانداران جهان تک همسر هستند، بنابراین چه چیزی این سه درصد را متفاوت می‌سازد؟

مطالعات بیش تری باید انجام شوند، اما کافی است بگوییم که به نظر می رسد اکسی‌توسین نقشی روشن در انتخاب شریک برای افراد ایفا می کند.

اکسی توسین در مادران

مطالعات نشان داده‌اند که مادرانی که سطح بالاتری از اکسی‌توسین دارند، قادر به تشکیل پیوندهای قوی‌تر با کودک خود هستند. عضو هدف اکسی‌توسین، رحم و غدد پستان است. این بدان معنی است که اکسی توسین مسئول شروع انقباضات رحمی در هنگام زایمان است. هم چنین مسئول انقباض غدد پستان مادر برای ترویج ترشح شیر از پستان است.

در یک مطالعه مشخص شد مادرانی که سطح بالاتری از اکسی‌توسین را در طول سه‌ ماهه اول داشتند، نسبت به نوزادان خود توجه بیش تری داشتند و با آن‌ها بهتر ارتباط برقرار کردند. علاوه بر این، در زنانی که میزان اکسی توسین در سراسر دوران بارداری در طولانی ‌مدت افزایش یابد، فرزندان خود را بیش تر دوست خواهند داشت و نسبت به آن‌ها بیش تر نگران خواهند شد و حتی برای آن‌ها آواز می‌خوانند.

ادامه مطلب لینک زیر:

اکسی توسین (هورمون عشق)، تاثیر بر زنان و مردان، عوارض و نکات مهم

  • سبحان مرادی